バドミントンのインターバルルール一覧！やるべきことは？

バドミントンでは試合中に「インターバル」という休憩が設けられています。

インターバルをうまく使うことができれば試合の流れを大きく変えることができるかもしれません。
また、コーチからアドバイスを受けることもできるようになっています。

ではバドミントンのインターバルのルール一覧をご紹介します。

バドミントンのインターバルのルールは？

バドミントンのインターバルのルールは「プレーの継続、不品行な振る舞い、罰則について（第16条）」に記載されています。

• 全てのゲーム中に、どちらかのスコアが11点になったとき、60秒以内のインターバルを認める。
• 第2ゲーム前、第3ゲーム前は120秒以内のインターバルを認める

また、対戦相手の了解を得られればこのインターバルは無くても大丈夫です。

バドミントンの競技規則一覧！

バドミントンのインターバル中にやるべきことは？

試合の流れを大きく変えるかもしれないバドミントンのインターバル。

相手も自分も同じだけ時間が与えられている中、やるべきことは何があるのでしょうか。

アドバイスを受ける

自分にコーチがいる場合、的確なアドバイスを受けましょう。

相手選手の特徴や弱点などコーチであればある程度見抜くことができています。
試合をしている自分では気づかないこともあるでしょう。

まずはコーチにどうすれば試合に勝つことができるのか指示を仰いでください。

戦略を考える

コーチでなくても、相手の弱点がわかることがあります。

例えば「ドロップが苦手」だとわかれば、それなりの戦略を立てることができます。
頭の中でイメトレをして、インターバル後のポイントにつなげるようにしましょう。

ただ、考え過ぎも硬くなってしまう原因となるのでNGです。

相手に考えさせる時間を与える

かなりイレギュラーな方法ですが、相手に考えさせる時間を与えるのもいいでしょう。

コーチと何か話しているふりをして、相手に「戦略を立てているんだ」と錯覚させるのです。
今までとは違って何か新しいことをしてくる！と思わせれば、相手をかく乱させることが可能になります。

ただ、この方法は自分のレベルアップには1つも貢献されませんのでおすすめできません。

まとめ

今回はバドミントンのインターバルルールを見ていきました。

バドミントンのインターバルは有効活用できれば、自分に有利に試合を進めることができるものです。
ただ、ルールを破れば一発退場になることも。

しっかりとバドミントンのインターバルについては理解を深めておきましょう。